【超カンタン! 】@免疫力アップ☆モテ力アップ!?

今さらだけど『緑茶』に豊富に含まれる成分"カテキン"のパワーってスゴイ! 🍵🍵🍵

インドのERA医科大学の発表によれば「新型コロナウイルス対策に効果的とされる食品群」
では『緑茶』が1位。🏆🏆🏆

緑茶カテキンのエピガロカテキンガレートがコロナに最も有効だそうだ。👆👆👆
この成分は熱いお湯で入れると多く抽出されるそうだが、水出しでも多く抽出されるエピ
ガロカテキンにも粘膜免疫系の働きをよくする効果があるとのこと。

日頃よりホットと水出し、両方飲んでコロナ対策の意識を持とうではないか。😈😈 😈😈


今日はいちにち雨降りで寒い。☔😼☔😼☔😼

鍋や煮込み料理が恋しくなる季節が巡って来た。🍂🍠🍂🍠🍂🍠 🍂🍠🍂🍠🍂🍠

そーゆー訳で今夜はカラダの芯からポカポカになる新陳代謝アップ鍋を準備した。
《めちゃめちゃ盛りネギ鍋》。旨みだし染み染みで長ネギ3本ペロリといけちゃう。😋😋😋

■材料
長ネギ・・・・・・・・3本
豚こま肉・・・・・・・200g
【A】
だし汁・・・・・・・・500ml
みりん、しょうゆ・・・各大さじ2

⏰ 作り方
①鍋の中心にネギ(5~6 ㎝に切る)を縦に並べ、その周りに 🐷 豚肉を詰める。
②①に【A】を加えて 🔥🔥 火にかけ、ネギがトロトロになるまで煮るだけ。おしまい!

サクッと作れてコロナ対策(免疫力アップ)もできちゃうヘルシーな"美食鍋"。

👛 おさいふにもお腹にもやさしい。
こんなひと品を パパッと作れると友だちにも自慢したし思わずモテちゃう。💘💘💘

アナタは誰と食べる? (^_-)-☆


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それではごきげんよう♪

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