【おこもり太り解消で!?】@ついでに婚活難民脱出!

ご存知のとおり人間は、汗をかくだけでもエネルギーを消費する。💪💪💪 💪💪💪
そう!発汗を促してくれる入浴にはダイエット効果が期待できるといえるだろう。🛀

やせ効果を狙うならば、夏は39℃前後のぬるま湯にゆっくりとつかる。
入浴の前には250㎖程度のお水を飲む。

お湯の量は心臓よりも下にすることで時間を長くつかることもできる。これで汗の量を
コントロールするのさ。💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚

こうすることで発汗促進だけでなく、代謝アップを習慣化できる。👆👆👆

他に実践していることは"香り"の効果だ。アロマを賢く使う。 🐰🐰🐰

香りは脳を直接刺激し、食欲をコントロールしたり、血行を促進する働きをもつ交感神経を
活性化してくれる。
食事の前と寝る前に嗅ぐと効果的とされている。

ペパーミントにグレープフルーツ、シナモンにユーカリ、ローズマリーなどなど。
いろんなフレグランスの効果に期待しようではないか。

そうそう。睡眠不足はデブのもとをつくる。🐷🍦🐷🍦🐷🍦

そーいう訳で身だしなみとしての太らない生活をバージョンアップさせるコツを掴もう。

印象アップは婚活(成功)だけに限った話ではな~~~い。(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

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http://www.mariage-salut.com/


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