【アナタは意識する人?しない人?】@シアワセを掴むチカラ!?

キレイをつくる。✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨

腸内環境を整える食物繊維が 🍌🍌🍌 バナナの約5倍。
《最も栄養価が高い果物》としてギネス世界記録に認定。

さてこの果物はなんでしょう??? 🐶💜🐶💜🐶💜 🐶💜🐶💜🐶💜 

答えは『食べる美容液』とも呼ばれるアボカドだ。🥑🥑🥑 🥑🥑🥑 🥑🥑🥑

モデルのローラちゃんやKig&Priの平野紫耀くんなど、アボカドを食べているという著名人は多い。
💖💖💖 中でもローラちゃんはインスタグラムにアボカド料理を度々アップしている。
美容と健康への意識が高い人たちを虜にするアボカドのチカラってすごい! 👑👑👑

アボカドの脂質は不飽和脂肪酸というもので"良質の脂"で、血流をよくして動脈硬化を予防
する働きがある。
🌳🌳🌳《森のバター》と呼ばれるほど脂質が多いが、糖質が少ないので太りにくい。

食物繊維も豊富に含まれており、これにより腸内環境が整うので免疫力が上がり、ダイエットや美肌にも効果を発揮する優秀な食べ物。👍👍👍 👍👍👍 👍👍👍 👍👍👍 👍👍👍

コロナ禍からカラダを守るための栄養も豊富。
🍫🍫🍫 抗酸化作用の高いビタミンEが、1日に必要な摂取量の半分である約3㎎含まれている
のでマスクによる肌荒れにも効果的。😷😷😷

また粘膜を丈夫にするビタミンAも豊富なので、ウイルスの感染予防にもなるとか。

人間カラダが資本。これが整っていないと仕事も遊びも婚活も台無しだ。🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

そーゆー訳で1日1個、食べるのがオススメとされる。😋😋😋 😋😋😋
飽きずに食べれるかしらん!?

🏠 我が家で人気のアボカドレシピをご紹介しよう。「アボカドとサーモンのナムル風」

①アボカド1/2個とスモークサーモン100gは食べやすい大きさにカットする。
②ボウルに①のアボカドとサーモン、塩小さじ1/4、レモン汁小さじ2、ごま油小さじ1を
 混ぜ合わせる。
③器に②を盛りつけ、ごま少々、白髪ねぎ少々と刻みのりをのせればデキ上がり!

実に今日も暑い。😎🔥😎🔥😎🔥

しっかり熱中症対策をして活動しましょうね。(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

結婚相談所Mariage Salut公式ホームページ
http://www.mariage-salut.com/

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