【ネバリ強さで手に入れられるモノ! 】@ 免疫力アップ☆アンチエイジング☆婚活成功!?

カラダにいいとされる食材のひとつ。『長芋』。🍠🍠🍠 🍠🍠🍠 🍠🍠🍠

東洋西洋ともに栄養学の面からも認められ、滋養強壮、消化促進、そして薬膳では
アンチエイジングに役立つとされるスーパーフード。🎀🎀🎀 🎀🎀🎀 🎀🎀🎀

期待できる効果をまとめるとこうなる。
🐣 カラダを丈夫に元気にする(滋養強壮)🐤🐤🐤
🐣 胃腸の調子を整え、消化を促進する 🐤🐤🐤
🐣 鼻、のどなど呼吸器に潤いを与える 🐤🐤🐤
🐣 老化の進行を穏やかにする 🐤🐤🐤

長芋の特徴としてネバネバ成分がある。そう、"レジスタントスターチ"。

"レジスタントスターチ"とは消化されないデンプンのこと。
消化されにくく直接大腸まで届くスキルを持っている。👍👍👍 👍👍👍 👍👍👍
このレジスタントスターチが腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やしてくれる働きをする。

いま世の中を振り回しているコロナウイルス感染防止策のひとつに免疫力を高めること
が挙げられている。

免疫力を高めれば、風邪やウイルスに強くなるわけでしょ。🍀🍀🍀 🍀🍀🍀🍀

積極的にまた手軽に食生活に摂り入れたいものだ。😋😋😋

レジスタントスターチの弱点は「熱」。なので生で摂取することをオススメ。👆

例えば、かサラダでいただくとかとろろにするとかさ。
オリーブオイルとの相性もいいらしい。💕💕💕 💕💕💕 💕💕💕

🏠 我が家では、長芋を角切り(7~8㎜)にして、たらこは中身をほぎておきオリーブ
オイルで溶きのばしておく。
そこに薄口醤油を少々たらす。
長芋を加えてあえる。器にもる。色味で三ツ葉を適当に飾る。超カンタンレシピ。

胃腸を整え、消化力アップ。おまけにアンチエイジングもできちゃう! 💝💝💝

料理好きの友人に言わせると、普段ジャガイモ 🥔🥔🥔 を使っている料理を長芋に
置き換えると食生活に取り入れやすいとのこと。スゲー!さすが! 👏👏👏

そして、
婚活もネバリ強くがんばりましょう~。 💑💑💑
なにもひとりで頑張る必要はない。✨✨ いつでもSalutはアナタの相談相手になるから。
ほんのちょっと勇気を出して扉 🚪 をノックしてみよう。(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

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