【超カンタンに手に入る若さを保つ秘訣!?】@その要は血流で決まる!

健康の土台とも言える『血流の良し悪し』。😈💙😈💙😈💙😈💙😈💙

生活習慣の乱れや冷えなどによって血流が滞ってしまうと、カラダの隅々まで酸素と
栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き
起こす原因といわれている。

血の巡りを良くするためには血がサラサラの状態である必要が"アリ"だ。👆👆👆

そこで登場する食材が《キャベツ》。
これから市場に出回り始める春キャベツ。🌸🌸🌸 🍒🍒🍒

美容&健康にいい豊富な栄養素がたっぷり詰まっている優等生だ。🏆🏆🏆

キャベツは生でももちろんいいのだが、サッ熱湯をかけるだけの「湯通しキャベツ」
にすることで格段に食べやすくなる。💚💚💚 💚💚💚 💚💚💚

ビタミン類がほとんど失われない。
さらに、キャベツは何といっても食物繊維が豊富なので便秘解消に最適。
腸内環境が整っていれば代謝の向上や血流アップにつながる。🤓🤓🤓

そんな「湯通しキャベツ」のつくり方は超カンタン!
半玉ほどキャベツを千切り、またはざく切りにした後、ザルに移し、サッと熱湯を
まんべんなく回しかけるだけ。

あとは粗熱をとり、軽く絞ったあとは、お好みの食材と合わせてさらに盛りつければ
完成。😸😸😸

冷蔵で2~3日は日持ちするのでつくり置きもOK。👍👍👍 👍👍👍 

塩昆布やコーンの水煮、ツナ缶との組み合わせなんていかがかしら。🌽🌽🌽

あれ!アナタが老けて見える原因は血流? 🤬😨🤬😨🤬😨🤬😨🤬😨
若さを決める血管年齢とか!?

モテる基本は血液サラサラ。✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨
plus、所作も血管もしなやかでありたいものだ。(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

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