【腸活で婚活アンチエイジング!】@ちょいのせもちょいワルもあり!?

アノ食品に"ちょいのせレシピ"でさらなる健康効果を期待できるそうだ。
その正体は『納豆』。😜😜😜 😜😜😜 😜😜😜

いつも食べている納豆に、大さじ1杯のオリーブオイルをかけるだけ。💚💚💚

👆👆 便秘の悩みを解消し、腸から全身を健康に導いてくれる驚きのパワーを発揮。

例えば今の季節はまだまだ寒い。🐶⚽🐶⚽🐶⚽ 🐶⚽🐶⚽🐶⚽
冷えなどの原因から腸の消化・吸収力機能が衰えてしまう状態を停滞腸という。

この停滞腸の改善にとっても、オリーブオイル納豆は効果を発揮してくれる。💪💪💪

納豆の納豆菌、ナットウキナーゼは、血栓を溶かし脳梗塞などのリスクを下げる。
大豆にはご存知の通りイソフラボンのほか、食物繊維も豊富な栄養素をもつ。

いっぽう、エクストラバージンオリーブオイルに含まれる不飽和脂肪酸のオレイン酸は
悪玉コレステロールを抑える作用がある。😎😎😎 😎😎😎

さらに酸化しにくい性質ももっている。
これらの相乗効果によって、オリーブオイル納豆を食べることで便秘を防ぎ、腸内環境を
整えることがデキるのだという。💜💜💜 💜💜💜 💜💜💜

オリーブオイル納豆をより一層おいしく、健康的に摂取するためには、主食は白米 🍚
よりも麦飯や雑穀米にすることもオススメ。

重ねて 🐟🐟🐟 カラダによい食材をトッピングして"ちょいのせ"する方法も。
「キムチ」「青じそ」「みょうが」「カレー粉」「おろししょうが」「刻んだトマト」
「砕いたナッツ」「黒ゴマ」「大根おろし」「しらす」など。

腸内環境を整えてスッキリとした毎日を送ろうではないか。身もココロも。💝💝💝

腸活がうまく運べば婚活にも磨きがかかるってもんよ! (^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

結婚相談所Mariage Salut公式ホームページ
http://www.mariage-salut.com/

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