【本気の腸活と婚活!】@ダイエットしながらモテちゃう!?

年末年始にかけてパーティーや宴会続きで暴飲暴食ぎみ.....。🍺🍖🍷🍶🍜

気づけばお腹まわりもぽってり。そしてなかなかへこまないとかさ。😨😨😨

この類の話はよく耳 👂👂 にする。

なにごとも問題がある場合は早め早めの対策が必須。💚💚💚💚💚💚💚💚💚

太ったならヤセないと.....。🐼🐼🐼
低カロリーで食物繊維が豊富な食材といえば"きのこ"。
なかでも"まいたけ"には、食物繊維のほか、MXフラクションというダイエットに
効果的な成分が含まれているというから見逃せない。🏃💨🏃💨🏃💨

MXフラクションとはまいたけにしか含まれていない成分。
血液中のコレステロールを分解して血液ヲサラサラにするほか、体内に脂肪を
ため込みにくくする効果によって、内臓脂肪減も期待できるらしい。
また、腸の動きを活発にする働きもあり、便秘解消に一役買ってくれる存在。

主菜でも副菜イケるダイエットの強い味方だ。 👍👍👍 👍👍👍

いざ腸活!!!!!

マイブームは「まいたけとアボカドの卵炒め」。✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨
■材料(2人分)
・まいたけ・・・・・1パック
・卵・・・・・・・・2個
・アボカド・・・・・1/2個
・にんにくのみじん切り・・1/2かけ分
・塩、こしょう、サラダ油・・適量

⏰ 作り方
①卵は溶きほぐして塩・こしょうを少々を加え混ぜる。
 まいたけは小房に分ける。アボカドは種を取って皮を剥き、一口大にカット。
②フライパンにサラダ油小さじ1を中火 🔥🔥 で熱し、卵液を入れて軽く炒める。
 半熟状に火が通ったら1度取り出す。同じフライパンにサラダ油小さじ1を加え
 中火 🔥🔥 で熱し、にんにく、まいたけを炒める。
 しんなりしたらアボカドを加えてさっと炒める。塩・こしょうを少々振る。
 卵を戻し入れて軽く炒め合わせる。          ✨ finish! ✨✨✨

この1皿、炒めたアボカドがこっくりとしてクセになる。
お試しあ~~~れ。💖💖💖 💖💖💖 💖💖💖 💖💖💖 💖💖💖

まいたけのパワーを借りてカラダの内側からスッキリさせて気持ちよく婚活を!

食べたらヤセるのではく食べながらヤセる。💎💎💎

ダイエットも婚活も本気。(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

結婚相談所Mariage Salut公式ホームページ
http://www.mariage-salut.com/

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