【目を見て・やわらかな声で・はっきり話す!】@印象を大きく左右する愛メッセージ!

人のココロとカラダは連動している。💜💜💜 💜💜💜 💜💜💜

不安を感じると声がかすれたり早口になったりすることはないか。🦊🦊🦊

表情を読み取られるのが怖くて、つい相手の顔を見ずに話してしまうことはないか。
あるいは、相手の存在がなぜか疎ましく思え会話をすることを避けるとか.....。🐺🐺

『アサーティブ』という言葉を知ってらっしゃる?
まだ馴染みがないかもしれない。

アサーティブとは何かというと、自分の気持ちをしっかり相手に伝えることだ。💝💝

誠にシンプルなことだが、男性女性に関わらずこれを苦手にしている人は少なくない。

本当は嫌だと思っていても、相手に嫌われたくないという不安や、断ることで今後に
差し支えるかもしれないという恐怖感。

自分の気持ちを伝えるのは"わがまま"だと思われるのではないか、波風が立つのが
怖い.....。🤖🤖🤖 🤖🤖🤖 🤖🤖🤖 

これらの理由で「NO」を言わない。または言いにくいことを避けて、その場から逃げ
てしまう。👣👣👣

このようなことから相手に屈服したり、妥協したり、逃避するというコミュニケーション
スタイルは、相手と対等な関係を築けないため、ココロの中に大きな不満を残す。

相手に自分の意見を言わずに我慢しているとどうなるのでしょうか。🐨🐨🐨

まず、自分の気持ちを抑えていくうちに、自分が本当は怒っているのか、悲しんでいる
のかが分からなくなり、どうしたいのかも考えられなくなる。

我慢を続けているうちにに、ココロに鬱憤がたまる。💣⚡💣⚡💣⚡

やがて自分の気持ちを抑えていることがストレスとなり、心身の不調を招く。
感情が爆発して、モノを投げたり傷つけるなど暴力的なったり、突発的な行動に出て
しまうケースもある。ある。💀💀💀

当たり前の話だが、やわらかなコミュニケーションのための準備体操は大事。🍑🍑

「呼吸」「視線」「話し方」など。
職場では、家族とは、パートナーとは、友達とは.....。🌞🌞🌞 🌊🌊🌊

普段の何気ない日常の自分。他者との接し方。
どんな風に相手に映っているのかしら。👻👻👻 👻👻👻 👻👻👻 👻👻👻

気になる。ではなく、まずは気にしてみる意識を持つことだね。👍👍👍

これって恋愛関係にあるの男女間でもまあまあある。(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

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http://www.mariage-salut.com/

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