【スープダイエットはオトナ女子の強い味方!?】@エスニック味がクセに!

暑いからいって冷たいものばかり食べていると逆に"夏太り"してしまうかも!?😱😱

スープ1杯でたんぱく質と野菜を摂って、手っ取り早くウエイトコントロールを。
代謝を上げて、燃焼系のカラダに。栄養バランスもGOOD!👍👍👍

賢いオトナ女子は健康ダイエットで暑い夏をスマートに乗り切る。🌊🌊🌊
不健康なオンナはモテないし......。😁😁😁

🌞夏はやっぱりカレー味でしょ!💖💖💖 💖💖💖


🍀🍀カレーココナッツスープ
👩材料(2人分)
・豚赤身肉・・・・・・・・150g
・ズッキーニ・・・・・・・1本
・もやし・・・・・・・・・100g
・にんにく・・・・・・・・1片
・ごま油・・・・・・・・・大さじ1
・水・・・・・・・・・・・100ml
【A】
・ココナツミルク・・・・・400ml
・カレー粉・・・・・・・・大さじ1
・固形コンソメ・・・・・・2個
・ナンプラー・・・・・・・大さじ1
・塩・・・・・・・・・・・少々

⏰作り方
①鍋にごま油を熱し、みじん切りにしたにんにく、豚肉の順で炒め、軽く塩をふる。
②豚肉に火🔥が通ったら、水を加え、煮立ったら、食べやすい大きさに切ったズッキーニを
 加える。
③【A】を加えて味を調え、最後にもやしを加え、サッと火🔥が通れば出来上がり。👌👌

疲れた胃もスープdeカレー粉×にんにくでぐんぐん代謝アップ!🌈🌈🌈

今日もいちにち元気に頑張ろう!(^_-)-☆

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それではごきげんよう♪

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http://www.mariage-salut.com/

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