【婚活経費節減対策deモテだいえっと!?】@たったの12時間で体内リセット&デトックス!

少し前に『ファスティング(断食)』についての情報を記した記憶がある。🐫🐫🐫

それ専門の"道場"や"施設"にお泊まりし、1泊2日とか2泊3日を過ごしカラダを整える。
ダイエット目的だけでなく環境ストレス解消に訪れる人も少なくないらしい。💚💚💚
自分を整える手段としてなんとなく理解(共感)できる気がする。👍👍👍

しかしながら実践するにあたり経費 💰💰💰 が掛かるのも事実。
真剣婚活中はなにかと諸経費がかかるもの.....。💸💸💸 💸💸💸 💸💸💸

👆 ならば創意工夫をしてみようではないか。💙🐑💙🐑💙🐑 💙🐑💙🐑💙🐑 

一般的な生活をしている人の場合、食事にかけるトータルな時間枠はだいたい14時間程度
とされている。
🌞 朝7時に朝食を摂り、🌛 夜の9時に夕食を食べ終わるイメージ。

これを10~12時間に短縮すると痩せる効果が期待デキるらしい。👀👀 👀👀 👀👀

ある調査結果によれば、メタボの人を対象にした実験で10時間以内に食事を食べ終わる
生活を12週間続けた結果、1日あたりの摂取カロリー、BMI、体脂肪率のすべてが減少
したという。🚴💨🚴💨🚴💨

これはさまざまなホルモンの分泌レベルに変化が起きた結果、摂取カロリーが減り、痩せた
と考えられるとか。

物を口 👄 にしない時間 ⏰ は、いわば"絶食時間"。
1日12時間の絶食でも同じような効果が得られる可能性は高いという。💛💛💛


手始めにまず休日には 🌞 朝8時の朝食に始まり 🌛 夜8時までの夕食で締める生活を試し、
それを習慣化させてしまうという作戦。🍎🍌🍳🍞🍝🍚🍲🍣🍜🍖🍺🍷🥜🥑

アタマもカラダもココロもすっきり。おまけに経費ゼロでお財布にもやさしい。👛👛👛

無駄に「食べたい」を制す!案外これって婚活成功の近道かも。(^_-)-☆

280.jpg



それではごきげんよう♪

結婚相談所Mariage Salut公式ホームページ
http://www.mariage-salut.com/

PageTop