【2回目の緊急事態宣言!】@からのぉ~ハイブリッド肉体改造!?

お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。🐱🍊🐱🍊🐱🍊🐱🍊🐱🍊

昨年は新型コロナウイルスが流行して不要不急の外出を控えるとか在宅ワークとか...
なんやかんやで自粛生活てんこ盛りであった。

おこもり生活の結果、体重だけが増加傾向に。🙀🙀🙀 🙀🙀🙀 🙀🙀🙀
ヤバい!どうにか体重を戻そうと.....。💔💔💔

ならば自宅フィットネスということでデキるアイテムを探す。👀👀👀
クローゼットの奥の奥に片づけた"懐かしいモノ"を引っ張り出す。
腹筋マシーンにバランスボール、リングフィットトレーナーなどなど。🙃🙃🙃🙃🙃

そうなのよね。
🐷 外出機会の減少による自粛太り&年末年始の食べすぎによる正月太り。

とくにお腹まわりと下半身のたるみが気になる人も多いのでは。👥👥👥

そこで腸内環境を整え、体質改善&代謝アップが期待できる《プチ断食》はいかがかしら。

カンタンに説明すると月曜日はなにも食べない-----不食日(ただし水分はたっぷりとる)
火曜日~金曜日はおかずだけを食べる-----良食日(卵、肉や野菜を蒸したり焼いたもの)
土曜日と日曜日は好きなもの食べれる-----美食日

ザックリとこんな感じ。🤖🤖🤖 🤖🤖🤖 🤖🤖🤖 🤖🤖🤖 🤖🤖🤖

皆さん不安なのはやっぱり『不食日』の過ごし方でしょうね。
確かにお腹は空く。アタマの中は食べモノのことばかり。集中力が不足気味。1日が長い。
plus、自分は食べずとも家族の食事は用意するとかさ。🚴💨🚴💨🚴💨

しかし何事も意識の持ち方であったりココロの準備が必要!ダイエットだって婚活だって。

実際、ワタクシの友人で幼少のころよりポッチャリ体型であったとかでオトナになっても
自分の体型にギモンやコンプレックスを持たなかったというK子女史。💝👸💝
おまけにK子女史はお酒も大好きだ。🍺🥃🍶🍷🍹

当然こんなご時世でこの友人とも暫く会っていなかった。
が、昨年どこかのタイミングで時間をつくって会った。☕☕☕

エッ!? Σ(・ω・ノ)ノ!
2㎏?3㎏?4㎏?5㎏? とにかく明らかにして痩せていた。それもキレ~イに。🎀🎀🎀

聞けばこの『月曜断食』でダイエットに成功したという。
そして痩せたことによって自身に自信がついたのだろうか、メイクも髪型もフッションにも
変化が見受けられた。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

顔もカラダもスッキリ。お肌もピカピカ。
 
お見事! 👏👏👏 これだけ効果が出ると来週もまたがんばろうって思えるのだと。

"習慣"ってスゴいチカラがあるのね。💪💪💪 💪💪💪 💪💪💪

興味のある人はぜひチャレンジしてみてはいかがかしら。
👀👀 これまで見えなかったなにかが見えてくるかもしれない。(^_-)-☆


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それではごきげんよう♪

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http://www.mariage-salut.com/


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