2020年3月

外は雪。⛄⛄⛄

目の前にあるマンションの共有コミュニケーションスペースに防寒対策をした親子が現れる。
父娘がバケツとシャベルを持って雪遊びをはじめた。💙💙💙　💙💙💙　💙💙💙
可愛らしい。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

このところ連日コロナウイルスによる悪影響の報道ばかりで疲弊している。😞😞😞
とてもストレスがたまる.....。💣⚡💣⚡💣　⚡💣⚡💣⚡💣⚡　💣⚡💣⚡💣⚡

先週、街並みを歩きながらお気に入りスポットでお花見気分を味わえて良かった。🌸🌸🌸

『春』。出会いの季節。

アナタは初対面の人との会話を楽しめる派？苦手派？ 🐣🐤🐓　🐣🐤🐓　🐣🐤🐓
相手と打ち解けるための第1歩を踏み出すには、どうすれば？？？

相手に対して配慮が大切なのはコミュニケーションに自信がある人もない人も一緒だ。

例えば社員食堂で親しくなりたい人を見つけ時、ここぞとばかりに隣に座り、ひたすら
喋る人がいたとする。👄👄👄
まぁ～これは社員食堂でなくてもどこぞやのカフェや飲み屋でも想定は同じ。☕🍺🍷

"誰か来ないかなぁ"と相手が思っていたらいいけれども。🌈🌈🌈

もし、"1人で飲みたい（食べたい）"と感じていたら.....！？ 👩👧

もしワタシがこの立場だったら、少し離れた席から相手の様子を窺い、食べ終わりそうな
タイミングをみてお茶などを手渡す。👌👌👌
そして数秒か数分間のなんっていうこともない雑談を楽しむと思う。

反応がなければ、"答えたくないんだ"と捉える。
要は1度はノックしてみるということ。🚪💛🚪💛🚪💛

それがお互いににとって無理のない距離感である。ワタシならそうかな。✨✨✨

相手のペースを尊重しつつ歩み寄る！その心配りがモテ感としてハンサム。🌞🌞🌞

恋愛なんて、相手にもう1歩踏み込んで 🐾🐾🐾 みようというチャレンジ精神や失敗して
も諦めない"タフさ"が大切。

いかがでしょうか。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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http://www.mariage-salut.com/

美肌づくりに"有効"とされる『コラーゲン』。💖💛💚　💖💛💚　💖💛💚

外からの働きかけだけでなく、内側からも考えて、古くから女子力の高い女性たちに
愛されてきたコラーゲン。👸💙👸💙👸💙

🙋 なぜなら、たるみという肌の変化をできる限り遠回りしたい！！！というのが
オンナ心だから。🎀🎀🎀　🎀🎀🎀　🎀🎀🎀

コラーゲンを含む食べ物の代表として耳 👂 にするのが、フカヒレ・スッポン・豚足・
手羽先などなど。

ワタシ個人の意見では正直、普段これらの食材を摂取するのはムズカシイ.....。🤪🤪🤪

カラダは食べたもので作られる。👆👆👆
"効果"のあるものを意識して摂りたいものだ。✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨

で、手 ✋ に入れやすく、美容分野で高い支持を得ているのが《飲むコラーゲン》。

愛用ドリンクは「アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン」富士フイルム

皆さんご存知の通り。そう 📷 写真フィルム研究からコスメ業界に参入してきた。
研究成果80年分を結集した高純度コラーゲンを使用しているという。

同じく、ロート製薬でも飲む美容液にチカラを入れている。👍👍👍　👍👍👍
残念ながらまだコチラは味見していない。🍑🍑🍑

そーゆー訳で美肌も婚活も本気のインナーケアで 🚴💨🚴💨🚴💨 回り道しな～い。
ある意味、どちらもコーリツ的に結果を出したいさ。💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛

お肌もココロもハリがないとね.....。そう思うでしょ！？ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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ほっこり懐かしい味を口にするといろいろ思い出すことがある。
ママりんの手料理とか実家の味ってやつ。そう。『おふくろの味』。🐱🐱🐱🐱🐱

自分のために作ることも、誰かのために作ることも、どちらも大事だ。🍴🍛🍔🍮　

愛するパートナーの求める"おふくろの味"に近づけることも技術だが、ワタシの実家の
味に寄せることも技術であ～～る。(´∀｀*)ｳﾌﾌ　💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛

で、昨日再現したワタシの実家の味メニュー『海老のトマトクリーム』。🍅🍅🍅
これは 🍞 パンにも 🍚 ご飯にもぴったりなのだ。

■材料（4人分）
・冷凍むきエビ（大）・・・・・・25～28尾
・マッシュルーム・・・・・・・・1パック
・玉ねぎ・・・・・・・・・・・・1/2個
・トマトの水煮・・・・・・・・・1缶
・おろしにんにく・・・・・・・・小さじ1/2
・ハチミツ・・・・・・・・・・・小さじ2
・生クリーム・・・・・・・・・・1カップ
・塩、胡椒・・・・・・・・・・・少々
・片栗粉、オリーブ油・・・・・・適量

⏰ 作り方
①冷凍むきエビ（大）は自然解凍し、背ワタがあれば取り除く。🦐🦐🦐
　片栗粉少々をふってもみ、水洗いして水気をふく。
②マッシュルームは汚れをふき、石づきを切り落とし縦切りにする。
　玉ねぎはすりおろす。トマトの水煮は軽くつぶしておく。
③プライパンにオリーブ油2を熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを 🔥🔥 中火で香り
　が立って汁気が飛ぶまで炒める。
　マッシュルームを加えてしんなりするまで炒め、①のエビを加えて色が変わる
　程度まで炒める。
④②のトマト水煮とハチミツを加えて混ぜ、煮立ったら中火にして6～7分
　煮る。🍅🍯　🍅🍯　🍅🍯
　生クリームを加えて温め、塩、胡椒で味をととのえる。
⑤器に盛り、あればピクルスなどを添える。　　　　✨✨finish！✨✨✨

カンタンにできで案外ゴージャスに見えるひと品である。🎀🎀🎀　🎀🎀🎀

思うに、なんだかんだ言っても、ご飯に汁物（スープ）のたぐいをかけて食べる
のが好きな人は多い。😋💚😋💚😋💚　😋💚😋💚😋💚

"ぶっかけご飯"を口にしている人を見るとじゅうぶんシアワセそうだ。👍👍👍

それではまずはシュワシュワで乾杯！ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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カラダにいいとされる食材のひとつ。『長芋』。🍠🍠🍠　🍠🍠🍠　🍠🍠🍠

東洋西洋ともに栄養学の面からも認められ、滋養強壮、消化促進、そして薬膳では
アンチエイジングに役立つとされるスーパーフード。🎀🎀🎀　🎀🎀🎀　🎀🎀🎀

期待できる効果をまとめるとこうなる。
🐣 カラダを丈夫に元気にする（滋養強壮）🐤🐤🐤
🐣 胃腸の調子を整え、消化を促進する 🐤🐤🐤
🐣 鼻、のどなど呼吸器に潤いを与える 🐤🐤🐤
🐣 老化の進行を穏やかにする 🐤🐤🐤

長芋の特徴としてネバネバ成分がある。そう、"レジスタントスターチ"。

"レジスタントスターチ"とは消化されないデンプンのこと。
消化されにくく直接大腸まで届くスキルを持っている。👍👍👍　👍👍👍　👍👍👍
このレジスタントスターチが腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やしてくれる働きをする。

いま世の中を振り回しているコロナウイルス感染防止策のひとつに免疫力を高めること
が挙げられている。

免疫力を高めれば、風邪やウイルスに強くなるわけでしょ。🍀🍀🍀　🍀🍀🍀🍀

積極的にまた手軽に食生活に摂り入れたいものだ。😋😋😋

レジスタントスターチの弱点は「熱」。なので生で摂取することをオススメ。👆

例えば、かサラダでいただくとかとろろにするとかさ。
オリーブオイルとの相性もいいらしい。💕💕💕　💕💕💕　💕💕💕

🏠 我が家では、長芋を角切り（7～8㎜）にして、たらこは中身をほぎておきオリーブ
オイルで溶きのばしておく。
そこに薄口醤油を少々たらす。
長芋を加えてあえる。器にもる。色味で三ツ葉を適当に飾る。超カンタンレシピ。

胃腸を整え、消化力アップ。おまけにアンチエイジングもできちゃう！ 💝💝💝

料理好きの友人に言わせると、普段ジャガイモ 🥔🥔🥔 を使っている料理を長芋に
置き換えると食生活に取り入れやすいとのこと。スゲー！さすが！ 👏👏👏

そして、
婚活もネバリ強くがんばりましょう～。 💑💑💑
なにもひとりで頑張る必要はない。✨✨ いつでもSalutはアナタの相談相手になるから。
ほんのちょっと勇気を出して扉 🚪 をノックしてみよう。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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特別シャレオツさんでもない限り、アラフォー男子 👦👨 ともなると、着たい服もなくなり
自分がどんな格好をすればいいかわからなくなる人は多いかも。🌍🌍🌍

周りから「ダサい」と思われてもいい。どうせ自分には関係ない。👞👞　👞👞　👞👞
な～んて開き直っている場合ではない。🍮🍮🍮

先般、久しぶりに覗いてみたshop。コスパがいいプチプラブランドでおなじみの『ZARA』。

👀👀 目についたのは春アイテムの代表格 "トレンチコート"だ。

そうでなくても暖かくなるにつれて、コーディネートに迷うこの季節.....。🌸🍡🌸🍡🌸🍡
まだまだしっかり肌寒いのだ。🐶💛🐶💛🐶💛

フィッティングで 🔑🔑🔑 カギになるのはシルエットの美しさ。
膝下丈で裾広がりタイプ（Aシルエット）がキレイに見える。細長く映ることで上品かつ
スタイル良く見せられる。
カジュアルにキメるならニットやパーカーの上から羽織るとかね。風も防げる。💙💙💙

ダサ見えしないための重要ポイントは「サイズ感」。
大きすぎるとだらしない印象になってしまう。これをちがう言い方をするなら"老け見え"
してしまうとも言える
着心地や着まわし力も要チェック。✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨

これ1着持っていれば、ビジネスシーンでもお出かけ（デート）でも、上品なオトナ男子の
イメージを相手に与えることができるだろう。たぶん.....。😬🤓🤔　😬🤓🤔

いざ！ZARAのトレンチ！ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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この季節の日差しはなかななかのパンチ力でお肌にダメージを与える。💣⚡💣⚡💣⚡

そこで活躍するのがコレだ。✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨
ラ ロッシュ ポゼ「UVイデアXL プロテクショントーンアップローズ」。

肌に塗ると光を乱反射し、明るく透明感のあるツヤ肌へと導いてくれる。
新色のローズは自然な血色感をプラス。トーアップ効果のあるUV下地。🌹🌹🌹　🌹🌹🌹

保湿効果で肌がし～っとり。
敏感肌にやさしい低刺激設計なのもうれしい。花粉症からも守ってくれる。👊👊👊

🌞🌞🌞 良く晴れてくれれば洗濯物もよく乾く。そしてお肌もよく渇く。🌚🌚🌚

次はお 👄 口に入れるモノを。「プチトマトのにびだし」🍅💛🍅💛🍅💛🍅💛🍅💛

旨味がジンワリとしみたトマトをダシごとさっぱり召し上がれ！

😎 材料
・プチトマト・・・・・・20個
＜合わせだし＞
・だし汁・・・・・・・・2カップ
・酒・・・・・・・・・・大さじ2
・塩・・・・・・・・・・小さじ1と1/4

⏰ 作り方
①プチトマトはへたをとり湯むきをした後、水気を拭き、耐熱の保存容器に入れる。
②小鍋に合わせだしの材料を入れ、中火 🔥🔥 にかける。
　ひと煮たちしたら熱いうちに①に加え、粗熱を取って冷蔵庫へポン。
　半日ほど置くと食べごろ。　　　　　　　　　　　　　　　　✨ finish ✨✨✨

そのまま食べてももちろんおいしい。😋😋😋
うどんやそばのトッピングにしてもniceね。

超カンタンで気ままな保存食。👍👍👍　👍👍👍　👍👍👍

外側も内側も春仕様 🌸🌸🌸 にシフト。

コロナウイルスに負けるな！ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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近年、婚約・結婚をキメた 💑 カップルのあいだで指輪を贈る 習慣を省く流れがあったり
もする。💝💍💝💍💝💍
どちらかと言うと 👩👧 女性側の方が「必要ない」「いらない」と口にするのだとか。

それはそれとして、一般に結婚指輪をしていない人は、自由を好み、束縛を嫌うタイプと
される。🛫💙🛫💙🛫💙　🛫💙🛫💙🛫💙　🛫💙🛫💙🛫💙

自分の好きなときに、好きなことを、好きなようにやりたい派なのだ。
人に指示されることを嫌う傾向が弱いの反対。🦁💛🦁💛🦁💛

「あれはやったのか」「これの期限はそろそろだけど.....」などなど、細かいチェックを
するしてくる職場仲間や上司は苦手。(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

同様に「昨日はどうしていたの？」「今度の休みは何しているの？」などと自分の行動を
アレコレ詮索されるのも嫌がる。🐾🐾🐾　🐾🐾🐾　🐾🐾🐾

こういう男性が、独占欲の強い奥さんにガンジガラメにされたら、浮気に走る可能性は高い
かな！？ 🌗🌗🌗

なにも、結婚指輪をしていない人が必ずしも浮気をしているというわけではないので誤解
なきように。⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃

逆に結婚指輪をしている人は、潜在意識の中に、束縛したいしされたいという気持ちがある
とされる。🍎💚🍎💚🍎💚　🍎💚🍎💚🍎💚　🍎💚🍎💚🍎💚

つまりはお互い束縛しあうことで安心を得るということだ。🔓🔓🔓

で、男性の場合、こういう人でも「家庭は家庭」と守っておいて、自分は火遊びしちゃう
カモみたいな.....！？
しかし、奥さんが浮気をすることは絶対というくらい許さないタイプ。💣⚡💣⚡💣⚡

仕事でも、基本スタンドプレーはしない派だ。保守的で、ミスをしないようにしないように
守りの態勢で仕事をする。(p_-)

周りの足並みをくずすような仕事をする人や、ライバル心丸出しで張り合ってくるような輩
を嫌う傾向がある。🐸☔🐸☔🐸☔

では女性はどうなのか。👒👒👒
結婚指輪に限らず、指輪をよくする人はどちらかといえば、人に頼りたい、誰かに独占され
たいというタイプ。
自分がそうなのだから相手のことも独占しがち。🔥 嫉妬心もしっかりおまけでつ付いてくる。

逆に指輪を全然しない女性は、非常に独立心が強く、ひとりの男性に束縛されたくない人。

なぁ～んてね！？ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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そのむかし耳 👂👂 にしたキャッチコピー「お、ねだん以上ニトリ。」👆👆👆
皆さんも1回は店舗に足を運んだことがあるでしょう。家具雑貨専門店『ニトリ』。
意味は「値段」以上の「品質」があることだろう。きっと。✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨

同じように『コストコ』。アメリカ生まれの会員制倉庫型スーパー。🚚💨🚛💨
様々な商品のショッピングを楽しめる。
コストコ大好き主婦から、週末には家族でお出かけ気分でまとめ買い＆節約もできちゃう。

ワタシの場合、毎日利用する最寄り駅近くに『無印良品』がある。👒💚👒💚👒💚

なぜか目 👀👀 につくのは冷凍食品。
売場ではそうそう目立ってはいないけれど1度買ったら.....。いつの間にか超リピーター。
つまりファンだ！ 💘💘💘　💘💘💘　💘💘💘　💘💘💘　💘💘💘

🎀 便利だし 😋 美味しいし 💪 頼りになる。

例えば、国産麦豚肉のワンタン 🐷🍖
プルプルもっちりの皮。これがたまらくおいすぃ～。スープからおつまみまで大活躍。
plus、ジッパー付きの袋なので保存がきく。👍👍👍

他にはもち麦ごはんの枝豆塩昆布おにぎり 🍙🍙
具材が多く、ヘルシーなのに食べ応え感タップリ。それぞれの味と食感が見事にマッチ
している。🔔🔔🔔

まだある。 豚角煮の中華ちまき 👲👲
やわらかジューシーな角煮がゴロゴロたっぷり入っている。意外と塩分控えめ、薄味な
ところにさらに魅力を感じてしまう。💙💗💙💗💙💗

冷凍食品はストックとして冷凍庫に入っていると安心感をおぼえる。

お腹もココロも満たされるずっしり感がステキだ。🍯🐻🍯🐻🍯🐻🍯🐻🍯🐻

自分にベストマッチな存在がいる（ある）ってすばらすぃ～。 (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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「ホットサンド」。🌭🌭🌭　庶民の味的存在として君臨する1品。😋😋😋

🍞 パンはカリッと、🧀 チーズや 🍳 卵などの具材はトロ～リ、フワフワの仕上がり。
これが魅力だ。
plus、野菜など歯ごたえのある食材を合わせることでより食感が豊かになり美味しさ
アップ。

なぜか冷蔵庫にあったモノで間に合わせでもこの1品で満足できちゃう。🐶🐶🐶

🙋 失敗しないポイントは3点。🙋🙋
💗 使用するパンは8枚切り。
💗 作る際は1枚のパンに具材を順に重ね、もう1枚のパンを上からのせる。
💗 たっぷりの具材はプレスする際、はみ出しがち.....。なのでパンの中央に盛る。

では、ワタシがよく作るホットサンドを紹介しよう。✨✨✨✨✨　✨✨✨

🎁 コンビーフ＆ポテト
・パン2枚
・キャベツの千切り適量
・コンビーフ＆ポテトの缶詰 🥫🥫🥫

⏰ 作り方
①パン1枚に缶詰から出したコンビーフ＆ポテトを中央にこんもりと盛る。
　その上に水気を切ったキャベツの千切りを一握り分盛る
②もう1枚のパンに薄くマヨネーズを塗り、①の上からかぶせる。
③中火で片面2～3分を目安に焼く（＊直火タイプのホットサンドメーカー使用）
④半分にカットする。😋 おしまい。

🎁 ちくわキュウリ＆チーズ
・パン2枚
・ちくわ4本
・キュウリ1本
・スライスチーズ1枚

⏰ 作り方
①キュウリは縦4等分にカット、ちくわの穴に入れる。
②パン1枚の①をのせる。
　もう1枚のパンに海苔の佃煮を塗り、その上にスライスチーズをのせる。
③ちくわを並べた方を下に②のパンを上からかぶせる。
④中火で片面2～3分を目安に焼く（＊直火タイプのホットサンドメーカー使用）
⑤半分にカットする。😋 おしまい。

はさむ具材によってごちそう系やおつまみ系、デザート系までなんでもござれ。

いろんなアレンジを生みだしては成功したり失敗したり。🌞🌛🌞🌛🌞🌛
懐かしいが新しい！そんな瞬間を楽しんでいる。😝😝😝　😝😝😝　😝😝😝

変な 👿👿👿 ウイルスの感染予防の影響で必要以外のムダな外出を控える傾向も
ある今日この頃。

時間の使い方によってなにかのスキルが磨かれるかも。💎💎💎　💎💎💎

昔も今も胃袋をつかむ戦略は案外使えるかと。なぁ～んてね。 (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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シースルー。👻👻👻　👻👻👻　👻👻👻
透けて見えることや、透けて見える服を意味する。👀👀👀
例えば、オーガンジーやスフォンレースなどの素材を用いて肌の透け感を楽しむ。💚💚💚

今年もトップスやボトムス、アウターなどで アラサーもアラフォーもアラフィフも世代と
マッチした春うららフッションのアレンジを楽しみたいものだ。🌷🌷🌷　🌷🌷🌷　

🏉🏉🏉 中でもトライしやすいシースルーのスカート。
フレアスカートやプリーツスカートはひざ丈より断然長め丈がオトナ。👸👸👸

裏地付きなら超簡単に"旬"の気分を味わえるってものさ。
一気に今季らしい、そして華やかなムードに落とし込める。気分もアゲアゲ。👆👆👆

それだけでドレッシーな存在感のあるシースルースカートは、合わせるアイテムは 💎💎
"極シンプル"に、すっきりとまとめるのがコツ。

着こなしが分からなければ実際に街に足を運んでサーチしてみる。そして自分に似合う
モノを見つけるべし。👟👟　👟👟　👟👟

カラーはパステルやヌードカラーなどキレイ色が人気。💗💛　💗💛　💗💛

フッションのみならず何事もすごいスピードで進化している。🚀🌓🚀🌓🚀🌓

🌴💃 ブームに踊らされるのではなく好いかげんにアップデートが必要であ～～～る。

飾らないのに ✨ 華やか。その嫌味のなさに親近感をおぼえたり好意を持ったきっかけ
が"ふたりの出逢いのハジメ"とかいう話たまに聞くでしょ。👂👂　🐙🐙　👂👂　🐙🐙

はい！よぉ～いスタート！ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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以前、美容の専門家に聞いた話。🎀🎀🎀　🎀🎀🎀　🎀🎀🎀
自分のお気に入りメーカーの特定の基礎化粧品ばかり使い続けていてはお肌に効果がないと。
理由としてお肌 🍑 は環境 🌳 や年齢 🐼 で変化をするので変えないことが必ずしも良いと
いう訳ではない。

なるほど。🐰🐰🐰 説得力はある。

それを真に受けたワタシはその通りにしている。
洗顔フォーム、マッサージクリーム、ブースターに化粧水、乳液、クリーム、美容液、パック
などそのアイテムは豊富だ。✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨　✨✨✨　
現在のマイブームはプレミアアンチエイジングの『クレンジングバーム DUO』。

とろけるバームでうるおうおうおうクレンジングバームデュオ。(^^♪

そうkinnki kidsまたの名を「デュオ本兄弟」が出演しているCMで流れている。🎹🎹🎹

肌の上でトロリとなじんで汚れもメイクもしっかりオフ！
クレンジング、洗顔、角質ケア、マッサージケ・トリートメントの5つの機能を兼ね揃えた
画期的なクレンジング。🌹🌹🌹

バームには「ホワイト」と「クリア」あり、肌の状態によって使い分ける。
洗いあがりはお肌が柔らかくなりし～～～っとり。👍👍👍　👍👍👍　👍👍👍

このDUOが季節ごとの特有の肌悩みを解消してくれる。たぶん。

キレイの情報収集をして実践していつも先延ばす"なまけ体質"にサヨナラを。

つーか、人間は誰でもなまけモノ。必要なのは怠けぐせを考慮した計画プラン。
🤔 1.いっきに大きな変化を期待しない
🤔 2.なんでも自力でやろうと頑なになりすぎない
🤔 3.短期的な結果(成果）を求めない

まとめると「小さく」「多く」「楽しく」

自分の残念な習慣の先にあるベネフィット（恩恵）をイメージしようではないか。💗💙

美容にだって仕事にだって婚活にだっていえること。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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「ある」のが当たり前！「いる」のが当たり前！「している」のが当たり前！ 💙💙💙
世間であったり自分自身がそんなものだと勝手な思い込みをしているケースはままある。

確かに「ない」と一気に不自由を感じたり不安に陥ることも事実だ。🐶🐶🐶　🐶🐶🐶

いまのご時世なら新型コロナウイルスの影響でマスク、トイレットペーパー、除菌グッズ
などがまさにそうである。
そうでなくとも春は三寒四温というコトバがあるとおり、いちにちの中で気温差があること
で体調を崩しやすい。🌸🌸🌸　🌷🌷🌷　🌸🌸🌸　🌷🌷🌷　🌸🌸🌸　🌷🌷🌷

自分のやるべき仕事をきちんとして、ほどほどに栄養を摂り、しっかりと 😪 睡眠をとり
健康管理には留意しよう。

ワタシの朝食はパンが多い。🍞🍞🍞 ひと言付け加えるならお米派ではくパン派だ。

トーストやヨーグルトの相棒となる『プラスα』にいつもお世話になっている。<(_ _)>
いくつかエントリーしてみよう。🏆🏆🏆

🥇 アヲハタ 塗るテリーヌ 国産チキンレバー
　タマネギに甘味が生きている。跡引くウマミが何とも言えない。ワインのお供にも
　ぴったり。
🥇 ソルトン Sun & Table とろける北海道ミルク
　まるで塩キャラメル。濃厚な旨味。シアワセ。
🥇明治屋 ピーナッツバタークリーミー
　ピーナッツ 🥜 をそのまま練ったようなコク。香り豊かだ。甘さはほぼなく、程よい
　塩気がありトーストによく合う。 調味料としても万能ね。
🥇 小岩井 ぬるチーズ
　クリームチーズをさらになめらかにしたような食感。しっとり＆コクがありまろやか。

パン 🍞 にはバターやチーズ 🧀 がおいしい。
でもこればかりではちょっと飽きるしモノ足りない.....。😅💝😅💝😅💝😅💝😅💝

サッと味を変えたり足せる『プラスα』。毎日の栄養補給としても支えられている。
文句も言わずにそっと寄り添ってくれるパートナー。🎀🎀🎀　🎀🎀🎀　🎀🎀🎀

世間では食パン専門店もまだまだブーム。
アナタもお気に入りを見つけて食べ比べて毎日の食事を楽しんではいかが。😋😋😋

つーか小さなシアワセ ✨ にたくさん出会って自分に磨きをかけましょう。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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連日報道される新型コロナとの闘い！ 💣⚡💣⚡💣⚡💣⚡　💣⚡💣⚡💣⚡💣⚡
感染拡大で経済への打撃は深刻さを増すばかり.....。
全国の小中高校臨時休校要請。野球にサッカー、相撲などスポーツ観戦においては異例の
無観客観戦。
さまざまなデマによる混乱市場。😷😷😷　😷😷😷　😷😷😷

そういえば本日は桃の節句"ひな祭り"。🌸🍡🌸🍡🌸🍡　🌸🍡🌸🍡🌸🍡
近年、自分のためにひな祭りを祝うオトナ女子が増えているそうだ。👸👸👸
美しい雛人形を飾ったり、おいしいスイーツでシアワセを願ったり叶ったり！？

なにかと『自分スタイル』がもてはやされる印象をおぼえる。📯🎹📯🎹📯🎹📯🎹

で、👦👨 婚活オトナ男子の皆さん、いつものグレースーツが新鮮な 🍀 装い方に変身。
色合わせを選ばない万能性はグレースーツの魅力の1つだ。👆👆👆

コチラに旬色スモーキーピンクを合わせる！これがポイント。🥇🥇🥇

スモーキーなピンクなら派手にも映らない。採り入れやすい。
雰囲気も柔らかく、誰からも好印象を持たれる配色なのではないでしょうかね。

「ピングレ」この組み合わせは全体的にフランクな印象が滲む。💛💗💛💗💛💗
それでいてきちんと感と品位も感じさせる。👍👍👍　👍👍👍　👍👍👍　

Yシャツやニットで1点さすだけでサマになる。ポロシャツで差すも佳し。

いつものグレースーツを『旬＋"春"』ピングレ仕様。🎀🎀🎀

💘💘💘 もしかして本日ひな祭りデートとか！？ 至急活用されたし。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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少し大袈裟に言うなら一生のうち自分と出会う人数よりただ通り過ぎていく人数の方が多い。

印象はウスいより濃い方がよい。💑 男女間の出会いのきっかけならなおさらそう。

印象を強めに残すのに効果的なのが《ギャップ》を巧妙に使うこと。✨✨✨✨✨✨

例えば、
メールではチャラチャラしているのかなと思ったけど実際に会ってみたら真面目寄りだった。
話をする前は少しツンツンした態度で"上から"って思ったけど話し始めたらトークも上手で
なんと言っても笑顔がめちゃめちゃキュートだった。
あるいは食事をしているときは、穏やかな人だったのに、別れ際は少し強引でドキっとした。
などなど。🐶💝🐶💝🐶💝　🐶💝🐶💝🐶💝　🐶💝🐶💝🐶💝

人は良い意味での"裏切り"に弱い。これは恋愛だけでなくビジネスの世界でも一緒。💼👞👔

他方、
人の印象に大きく関わるのが香り（ニオイ）だ。よく知られた事実。👆👆👆
「この香りはアノ人だ！」そんな風にアタマに浮かぶ人がいるでしょ。😉😉😉

その嗅覚を使ってギャップをつくりだせば、印象操作の正攻法と言える。🎻🎹🎻🎹🎻🎹

爽やかなぬくもりのある香りも佳し。スパイシーでちょっと色っぽい香りも佳し。🌞🌛🌞🌛
今さらだが ⏰⏰⏰ 時間帯によるTPOをお忘れなく。

この季節に登場するのが桜のフレグランス。🌸🌸🌸　🌸🌸🌸　🌸🌸🌸
入浴剤やハンドクリームで楽しむのもGood。

3月は夢見月（ゆめみずき）。🐨🐨🐨　🍀🍀🍀　🐨🐨🐨　🍀🍀🍀

「夢で逢いましょう。」アナタは言いたい派？言われたい派？ (^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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少し前に『ファスティング(断食）』についての情報を記した記憶がある。🐫🐫🐫

それ専門の"道場"や"施設"にお泊まりし、1泊2日とか2泊3日を過ごしカラダを整える。
ダイエット目的だけでなく環境ストレス解消に訪れる人も少なくないらしい。💚💚💚
自分を整える手段としてなんとなく理解(共感）できる気がする。👍👍👍

しかしながら実践するにあたり経費 💰💰💰 が掛かるのも事実。
真剣婚活中はなにかと諸経費がかかるもの.....。💸💸💸　💸💸💸　💸💸💸

👆 ならば創意工夫をしてみようではないか。💙🐑💙🐑💙🐑　💙🐑💙🐑💙🐑　

一般的な生活をしている人の場合、食事にかけるトータルな時間枠はだいたい14時間程度
とされている。
🌞 朝7時に朝食を摂り、🌛 夜の9時に夕食を食べ終わるイメージ。

これを10～12時間に短縮すると痩せる効果が期待デキるらしい。👀👀　👀👀　👀👀

ある調査結果によれば、メタボの人を対象にした実験で10時間以内に食事を食べ終わる
生活を12週間続けた結果、1日あたりの摂取カロリー、BMI、体脂肪率のすべてが減少
したという。🚴💨🚴💨🚴💨

これはさまざまなホルモンの分泌レベルに変化が起きた結果、摂取カロリーが減り、痩せた
と考えられるとか。

物を口 👄 にしない時間 ⏰ は、いわば"絶食時間"。
1日12時間の絶食でも同じような効果が得られる可能性は高いという。💛💛💛

手始めにまず休日には 🌞 朝8時の朝食に始まり 🌛 夜8時までの夕食で締める生活を試し、
それを習慣化させてしまうという作戦。🍎🍌🍳🍞🍝🍚🍲🍣🍜🍖🍺🍷🥜🥑

アタマもカラダもココロもすっきり。おまけに経費ゼロでお財布にもやさしい。👛👛👛

無駄に「食べたい」を制す！案外これって婚活成功の近道かも。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

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連日報道される 📺 ニュース.....。話題はもっぱら新型コロナウイルス情報。👿👿👿
何が悪くて何が正しいのかさえ分からなく、ただただ混乱する世の中。
それぞれが感染リスクに備えるほかない状況だ.....。😬😬😬

この時期、怖いものはほかにもアル。
それは『乾燥』。👻👻👻　👻👻👻　👻👻👻　👻👻👻　👻👻👻　👻👻👻

オトナ女子なら避けて通れない加齢などによる"しぼみがちなお肌"。👸👸👸

春先は花粉、紫外線、新生活や環境の変化などから生じるストレスなどなど肌トラブル
続出。🤢🤬　🤢🤬　🤢🤬　

今ワタシのお気に入りはメディカルオーガニック《オイルズ イン ワン SAMPAR》。

世界で初めて植物オイルに配合したカプセル化されたヒアルロン酸を配合した、さらりと
した使用感の美容エッセンス。🍀🍀🍀　🍀🍀🍀　🍀🍀🍀　🍀🍀🍀　🍀🍀🍀

植物が持つ漲るパワーを贅沢にお肌に与えつつ、乾燥や環境ストレスに負けない、ハリに
満ちたパーフェクトなお肌へと導いてくれる。🍑🍑🍑

さらに、抗酸化作用や鎮静効果のある8種類のプレシャスオイルで、自ら蘇る強いお肌を
育ててくれる優秀モノ。

もちろん髪やカラダにもマルチに使える。👍👍👍　👍👍👍　👍👍👍

で、ワタシは化粧下地とアクアファンデにこのオイルを1滴！ ✨✨✨　✨✨✨
手のひらで混ぜて、いつものように顔全体に薄くのばして塗る。

お肌にツヤ感が生まれ、1日中しっとりとカサつき知らずで過ごせる。🎀🎀🎀🎀🎀

午後の化粧直しはパフでポンポンと皮脂を抑えるだけ。いわゆる重ね塗りはしない派。

そーゆー訳でオススメの美容エッセンスオイル。🥉🥇🏅　

気になる人はググってみてくだされ。🐰🐢🐰🐢🐰🐢　🐰🐢🐰🐢🐰🐢　

ウイルス感染防止も然り、オトナ女子のお肌印象ひとつで物事の運びにも変化をもたらす。

いずれも"人生のリスク回避"はしないよりした方がよろしいのではなかろうか。(^_-)-☆

それではごきげんよう♪

結婚相談所Mariage Salut公式ホームページ
http://www.mariage-salut.com/